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QU’EST-CE QUE L’HYPNOSE HUMANISTE?

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Hypnose Thérapeutique Humaniste

Celles et ceux réticents à confier leur inconscient à un hypnothérapeute pourront trouver ce qu'ils cherchent auprès de l'hypnose humaniste. En hypnose humaniste, le patient est en état de conscience dit "augmentée", le thérapeute est un simple guide qui donnera les clefs nécessaires à l'action sur l'inconscient. Cette thérapie brève particulièrement efficace est une nouvelle façon de pratiquer l'hypnose qui est plus tournée vers l'autonomie. 

Pendant une séance, on est 100 % réveillé

C'est la différence principale qui existe entre l'hypnose ericksonienne et l'hypnose humaniste : pendant une séance d'hypnose humaniste, la personne reste 100 % consciente. On parle même de conscience augmentée!

On peut travailler sur tous les problèmes... ou presque

L'objectif de l'hypnose humaniste, c'est surtout de stimuler les mécanismes d'auto-guérison du corps, de l'âme et de l'esprit. De comprendre tous les "nœuds" qui nous empêchent de fonctionner correctement et de les démêler.

Bien sûr, l'hypnose humaniste ne traite pas les problèmes mécaniques (fractures, arthrose, ostéoporose, tendinite, maladie virale...). En revanche, elle peut soulager la douleur et même aider à renforcer les défenses immunitaires de l'organisme pour favoriser la guérison. On utilise aussi l'hypnose humaniste pour le développement personnel et le coaching professionnel : c'est une approche thérapeutique qui permet de mieux gérer ses émotions et son comportement. » Ou encore de trouver l'amour, de réussir sa carrière, de résoudre un conflit familial...

Cependant, l'hypnose ne se substitue à aucun avis ni traitement médical. Les traitements en cours ne peuvent et ne doivent être suspendus que sur recommandation expresse du corps médical, même si vous constatez une amélioration au cours ou après vos séances d'hypnose. Les troubles psychologiques graves relèvent du domaine de la psychiatrie et ne peuvent, en aucun cas, être traités par l'hypnose.

Ça fonctionne comme les contes de fées (si si)

Quel est le point commun entre Le petit chaperon rouge et l'hypnose humaniste ? Réponse : les symboles.

Les symboles, c'est le langage de notre inconscient. C'est là qu'intervient l'anamnèse : cette longue discussion préliminaire permet à la personne de bien comprendre le contexte de sa problématique, afin de pouvoir se la représenter de façon symbolique pendant la phase d'hypnose. En clair, il s'agit de répondre à la question : votre mal-être, vous le décririez comment ? Ça peut être une boule noire, des piquants, une flamme brûlante... C'est exactement la même chose que dans les contes de fées : le loup représente le masculin sauvage, par exemple. En langage symbolique, cela traduit une peur, une blessure...

Ensuite, pendant la transe, l'hypnothérapeute réutilise ces symboles pour nous permettre de communiquer avec notre "moi intérieur" : il s'agit alors de modifier (de "soigner ") ces représentations intérieures pour aller mieux... en profondeur !

C'est le patient qui fait tout le travail

Lorsque vous faites une séance d'hypnose ericksonienne, vous laissez les clés de votre inconscient à l'hypnothérapeute : vous êtes plutôt passif. En hypnose humaniste, c'est l'inverse : c'est vous qui agissez. L'hypnothérapeute n'est qu'un guide, chargé de vous ouvrir les portes de votre esprit.

Concrètement, la transe se présente un peu comme un voyage intérieur : par la parole, l'hypnothérapeute guide la personne dans différents environnements imaginaires et symboliques, mais c'est cette dernière qui va réaliser mentalement certaines actions pour résoudre son problème.

Mieux encore : après 1 ou 2 séances, la personne peut réutiliser ce qu'elle a appris pour continuer à changer par elle-même. C'est l'autohypnose !

Cela se rapproche de la méditation de pleine conscience

L'état de conscience augmentée que l'on atteint lors d'une séance d'hypnose humaniste est proche de celui que l'on expérimente pendant une séance de méditation de pleine conscience.

L'objectif n°1 de l'hypnose humaniste est d'amener la personne à prendre conscience d'elle-même, en lui permettant de communiquer avec son inconscient et sa conscience supérieure (ou conscience majuscule). Notre esprit, notre corps est comparable à une maison. Quand on ne la regarde pas, le temps fait son œuvre : elle se fissure, se ternit. En revanche, il suffit de porter son attention sur cette maison, en conscience, pour qu'elle commence à s'auto-réparer. Ça vaut le coup d'essayer, non ?

L’hypnose pour qui ?

Toutes personnes volontaires (Adules, adolescents et enfants).

Combien de séances ?

C’est au cas par cas, chaque individu est unique avec sa propre histoire… En tout cas, il faut retenir que l’hypnose thérapeutique fait partie des thérapies brèves et qu’il suffit de quelques séances pour se sentir déjà transformé.

Certaines problématiques peuvent se traiter en 1 ou 2 séances (allergie bénigne, traumatisme, phobie, deuil…), ou plus si le besoin s’en fait ressentir.

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